“绿色迎春 徒步西山”

这两年的生活似乎被疫情按下了暂停键，部分工作计划停滞，外出计划停滞，想要完成的事搁置，最后，自己的健康似乎也停滞，是完全因为疫情吗？大部分原因是，还有其余的原因是因过去的我们对健康的不重视或者说以长期惰性为种子，而播下的种子突然因为’疫情’这柱水势的浇灌，‘啵’的一声，破土而出。

疫情确实作为警钟，敲响了大家。我们这一代由于种种原因身子骨的硬朗程度远不比老一辈，但一切都不晚，无论优劣好坏，我们都在为自己的行为买单，所以，从现在开始行动起来，不再怠慢健康！‘种一棵树最好的时间是十年前,其次是现在’—丹比萨·莫约

昆明金瓯当然需要响应健康的号召，也想要尽可能的为公司里的每一份子多组织能愉悦身心，增强体质的活动，所以在这个特殊的三八妇女节，组织公司各位‘女神’们进行了一场爬山活动，主题为：‘绿色迎春 徒步西山’。

要说爬山的益处，确实是太多了。

①改善神经系统的功能

人在参加体育锻炼的时候，由于神经系统兴奋，使大脑的供血量增加，大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免了神经系统过度紧张，达到消除疲劳的目的，其结果使头脑清醒，思想敏捷，消除生活和工作的双重压力，使神经系统得到积极的恢复，这样随着神经系统功能的改善，体内各器官系统的控制和调节能力也得到不断提高和完善。

②提高心肺功能

长期坚持进行爬山运动，心脏功能会得到明显改善，心脏收缩力增强，容积增大，每搏量增多，血液携氧和清除废物的能力加强;同时由于改善和调整了自主神经系统的功能，使安静时的心率和血压下降，人体表现出安静状态时功能的“节省化”和参加运动时功能的“扩大化”，全面强化循环系统的功能。

③防治心脑血管疾病

经常坚持爬山，有助于清除沉积在血管壁上的胆固醇，还能增加心血管口径，冠状动脉的血流量，改善心肌血流分布，使心肌利用氧的能力提高，从而防止动脉血管硬化， 减少心脑血管病的发病率。

④促进呼吸系统功能

人的呼吸系统功能潜力很大，锻炼是促进呼吸系统潜力发挥的一种良好方式，人在爬山活动中，需要动员更多能量和氧气供应，这样呼吸肌力量，肺和胸廓的弹性得到锻炼，呼吸频率加快，深度增加，其结果表现为肺活量和最大吸氧量增加，肺通气量能力提高，加快了人体吸入氧气和排除二氧化碳的能力。

⑤激发大脑创造性思维

对于经常在室内工作的脑力劳动者来说，到野外爬山团建可以缓解紧张的工作压力，大脑细胞得到了放松，有利于创造性思维迸发。

最最主要的是，通过努力到达顶端后那一览无遗的盛景，似乎在途中那酸痛的小腿肌肉，浸湿衣服的汗水，会将‘女神们’晒黑的高强度紫外线，伴随着那一声到达顶端的‘哇 这一幕真的太漂亮了’，一切都显得不那么重要了，现在重要的是眼前的美景，锻炼过后的身体，还有愉悦舒展的身心灵！

和工作不也很相似吗，过程时常是令人劳烦且疲惫的，或许抱怨声连连‘怎么工作做不完的’‘怎么对方那么多事儿呢’‘我真的好累哦’，在最后工作完结，拿到客户的‘满分满意度调查表’后，只会舒心一笑，自己又增加了一道漂亮的业绩，又积累了一项相关的工作经验，过程是辛苦的，当然带来的结果是相对的！

工作是必要且辛苦的，但在工作间隙仍然要把健康放在第一位，增加运动，希望我们昆明金瓯这个大家庭，不仅人才济济，还要健康快乐！